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低卡木耳食谱饱足不怕胖 [复制链接]

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低卡木耳食谱 饱足不怕胖


在家不想变胖,那就不妨自己那diy美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低,吃了皮肤还会变得水嫩漂亮,是很适合减肥的好食材。


凉拌黑白木耳材料:黑木耳3大朵、白木耳6小朵与凤梨、姜、小番茄各适量 调味料:白醋3大匙、糖1大匙、橄榄油2大匙


另外,将木耳搭配姜丝、凤梨做成的凉拌菜, 热量也很低,我可以吃掉一大盘都不会有罪恶感。 陈静仪说, 木耳本身没有太重的味道,口感脆脆的很好吃,而且还富含植物性的胶原蛋白喔!我只要连续吃一个星期,皮肤摸起来都好滑溜。 没事在家,轻松diy,把肥肉彻底消灭!


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