你一定不知道!日常4个坏习惯反而让你年轻10岁
你一定不知道!日常4个坏习惯反而让你年轻10岁(图)
不难理解，大部分日常坏习惯会影响人体的健康，可是你是否又知道，一些坏习惯能够让你年轻至少10岁呢?下面就来看看吧，是不是让你大吃一惊呢?
1、起床不叠被
起床不叠被，确实是个不好的习惯。可是立即叠被也是个不好的习惯。由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里，不利于人体健康。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。
2、饭前喝汤
饭前先饮少量汤，可以使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
3、爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
4、常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，持续几秒的伸懒腰动作，可以将很多淤积的血液赶回心脏，大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
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