北京白癜风手术费是多少解油腻的食物有哪些？
来点油炸美味再来瓶啤酒是不是已经成为了男性饮食中的最爱。然而众所周知，油炸食品吃多了会油腻的很，而且也是相当的不健康。那么今天我就为男人们推荐几款解油腻的食物。
1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药：山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
5.海藻：素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。
男人们看了这么多解油腻的食物是不是已经开心得不行了，想着以后来点油腻食物再也不用担心油腻得问题了。但是，虽说我们有法宝，油腻食物终究是不健康的。所以男性饮食一定要注重健康，切不可过于油腻。
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