省养生保健协会成立16周年
省养生保健协会举办成立16周年庆典，同时启动蒲菁健康工程，千余名会员参加了此次活动。省养生保健协会副会长、蒲菁健康工程执委会主任桑洪申建议，如果身体条件允许，老人应该每天坚持走一万步。
据了解，1995年，省养生保健协会经过省卫生厅的批准正式成立，下设中老年健康工作指导委员会等7个专委会。作为行业性协会，省养生保健协会具有养生保健方面的学术交流以及对行业的监督和管理等工作职能。长期以来，该协会致力于为全省的老人传播健康知识，提高老年人的健康意识和素养，通过调节饮食、运动等方面改善老人的健康状况。
据统计，目前我国60岁以上的老年人近1.7亿人，远超10%的比例。按照老龄化社会的比例，100人中有10位老年人就进入老龄化社会。经过16年的总结，桑洪申将老年人的健康问题归纳为四个方面：老人应该学会控制疾病，患病后一定要就医吃药，不让病情加重；另外，通过医生确定老人为什么患病，通过治疗确定病因，积极治疗恢复健康；养生保健也是保证自己健康的一个重要方面，通过合理的食疗，尽快恢复肌体的机能；最后，桑洪申建议老人积极参加有益的社会活动，让他们觉得自己还存在很大的价值。
对于体质比较虚弱的老人，桑洪申建议通过食疗和适当的运动等方式，来增强自己的健康状况。他建议说，老年人应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，比如豆制品、蔬菜和水果等。吃肉尽量吃牛羊肉，少吃猪肉。
在运动方面，桑洪申说，现在是冬季，老人虽然有早起的习惯，但不要马上就出去锻炼。理想的锻炼时间在9时左右，在室外进行一些适合自己的运动。针对大多数老人的实际情况，在身体情况允许的前提下，最好每天坚持走一万步。长期坚持下来，对身体健康的益处非常大。另外，老人还要戒烟限酒，保持心态平和。做儿女的，也要经常表扬和鼓励老人，让他们心情愉快。这也是老人能保持健康的一个重要因素。桑洪申说。
桑洪申透露，2012年，他们将通过有关部门，寻访全省百岁以上的老人，了解他们长寿的秘诀。同时，针对这些百岁老人，设立长寿之星或健康大使，并给予一定的奖励，来推动人们重视健康，增强身体素质，减少疾病的发生。
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